Ehrenamtliche geben Zeit, Herz und Verlässlichkeit. Level You Up gibt ihnen Struktur, Selbstführung und einen geschützten Raum, damit Engagement nicht in Überlastung endet.
Ehrenamt lebt von Menschen, die verlässlich da sind. Genau diese Verlässlichkeit wird zur Belastung, wenn niemand auf die eigenen Grenzen achtet: Ein weiterer Dienst, noch eine Aufgabe, noch ein Gespräch. Aus Freude wird Pflicht, aus Pflicht Rückzug.
Für Ehrenamtskoordination und Vorstand ist das schwer sichtbar. Belastung zeigt sich meist erst, wenn jemand ohne Ankündigung aufhört. Einmalige Seminare zur Selbstfürsorge helfen kurz, verpuffen aber im Vereinsalltag.
Kein Einzeltermin, sondern ein Weg über sechs Monate in einer festen Gruppe von 4 bis 6 Personen.
In jeder Einheit üben die Teilnehmenden konkret, Erwartungen zu klären, Nein zu sagen und Pausen zu nehmen, ohne schlechtes Gewissen. Jede Stunde endet mit einem 7-Tage-Experiment für die Woche danach.
Mit dem Selbstführungs-Kompass (sechs Dimensionen, vier Messpunkte) sehen Ehrenamtliche, wie sich Klarheit, Gelassenheit und Handlungsfähigkeit entwickeln. Die Werte sind nur für sie selbst sichtbar.
In Dreierteams üben die Teilnehmenden miteinander. So entsteht Austausch auf Augenhöhe, der über die sechs Monate hinaus trägt.
Ihre Ehrenamtlichen lernen zu bleiben, ohne sich zu verlieren.
Jeden der 24 wöchentlichen Termine leitet Sven persönlich: mit Input, Anleitung und Raum für Fragen. Zwischen den Terminen bietet der persönliche Bereich Handout, Lerneinheit, 60-Sekunden-Puls und „Mein Weg“.
Für Ihre Organisation bleibt der Rahmen klar: Sie erhalten nur anonymisierte Gruppenergebnisse, nur mit Einwilligung. Persönliche Einträge bleiben bei den Teilnehmenden.
Das Programm im DetailJede Einheit folgt dem Lernweg Verstehen, Erkennen, Orientieren, Umsetzen, Integrieren. Daraus entsteht ein Weg in drei Blickrichtungen.
Welche Muster haben mich in die Überlastung geführt? Ehrenamtliche erkennen, woher Antreiber wie „Ich muss helfen“ kommen.
Wie gehe ich mit Anfragen, Grenzen und Erwartungen heute um? Konkrete Übungen, Experimente und Rückmeldung in der Gruppe.
Wie will ich mich langfristig engagieren? Ziele, Rollen und Rhythmen, die Kraft lassen.
Wirkungen hängen von Teilnahme, Rahmenbedingungen und Person ab; Ergebnisse können nicht garantiert werden. Level You Up ist Coaching, keine Psychotherapie.
So sieht eine Woche aus, in der Ehrenamtliche an Grenzen und Selbstführung arbeiten: ein Live-Termin, danach Handout, Reflexion und der eigene Weg.
75 Minuten in der festen Gruppe: Input, Übung und Peer-Arbeit in Dreierteams. Am Ende steht ein 7-Tage-Experiment.
Das Handout „Die Reaktionskette“ liegt bereit, die Lerneinheit „Warum Du reagierst, wie Du reagierst“ zum Lesen (8 Min.) oder Anhören (9 Min.).
„Wo habe ich diese Woche früher gemerkt, dass etwas zu viel wird?“ Eine kurze, ehrliche Antwort im persönlichen Bereich.
Erfahrungen eintragen und die Entwicklung im Selbstführungs-Kompass ansehen.
Bevor ich bei der nächsten Anfrage zusage, nehme ich mir eine Frist: „Ich melde mich bis morgen.“ Ich beobachte, was passiert, wenn ich erst spüre und dann antworte.
Themen, Beispiele und feste Zeiten legen wir gemeinsam mit Ihrer Organisation fest. Die Beispieleinheit zeigt den Aufbau, nicht eine verbindliche Themenliste.
Für Vereine und Organisationen ist Planbarkeit wichtig. Sie zahlen pro teilnehmende Person und kennen die Gesamtsumme vorher, ohne versteckte Pauschalen.
| Paket | pro Person | Gruppe mit 4 | Gruppe mit 5 | Gruppe mit 6 | pro Person und Termin |
|---|---|---|---|---|---|
| Pilot | 1.150 € | 4.600 € | 5.750 € | 6.900 € | rund 48 € |
| Standard (empfohlen) | 1.400 € | 5.600 € | 7.000 € | 8.400 € | rund 58 € |
| Premium | 1.817 € | 7.268 € | 9.085 € | 10.902 € | rund 76 € |
Alle Preise netto, zuzüglich Umsatzsteuer, soweit anwendbar. Berechnet auf 24 Termine über sechs Monate. Der Pilot ist befristet und für eine begrenzte Zahl von Einrichtungen.
Ja, sofern sich mindestens 4 Personen zusammenfinden. Die Gruppe trifft sich fest und wiederkehrend, online oder als Live-Schaltung in Ihren Räumen.
Nein. Tiefe ist freiwillig, Passen ist jederzeit erlaubt. Persönliche Einträge bleiben privat.
Nichts. Sie erhalten nur anonymisierte Gruppenergebnisse, und nur mit Einwilligung der Teilnehmenden.
Pilot 1.150 €, Standard 1.400 € und Premium 1.817 € pro Person, jeweils netto. Ab 4 Personen.
Mindestens 4, höchstens 6 Personen pro Gruppe. Sind es mehr, bilden wir mehrere Gruppen oder fragen größere Gruppen auf Anfrage an.
Das klären wir im Vorgespräch. Entscheidend ist, dass sich alle Teilnehmenden in der Gruppe sicher fühlen. Auf Wunsch bilden wir getrennte Gruppen.
Nein. Level You Up ergänzt bestehende Strukturen wie Koordination, Supervision oder Fortbildung und ersetzt sie nicht.
Programm, Ablauf, Pakete und Rahmen auf wenigen Seiten, zum Weitergeben an Geschäftsführung, Vorstand oder Personalleitung.
Ein erstes Gespräch gibt Ihnen Klarheit: unverbindlich, kostenfrei, 30 Minuten per Video.